12月8日下午，張藍心突然在微博上發(fā)表感悟感慨，寫小長文吐露心路歷程，她首先提到一類人：“沒有把不快樂寫在臉上，也沒有辦法和人交流，每等到天亮時，都會慶幸深夜憋住了那些矯情的話。”不知她是否以“這類人”來傾訴自己的感受。

隨后，她講起了自己一路走來的心理波動和解決這些波動的方法，從“三年級開始做運動員 十幾年，得冠軍，再到退役，待業(yè)，再到演員 ”，她會“定期拜訪心理醫(yī)生”，在感受到心理學給予自己力量的時候。她“心中產(chǎn)生了一個愿望：讓更多需要的人了解心理， 正視自己，讓更多普通人懂得如何去正確關(guān)懷那些敏感的朋友。”

對于如何去關(guān)懷自己的朋友，她也給出了自己的建議和答案：“如果有一天，一個平日活潑的人和你說自己很痛苦，請你一定安靜陪伴 ，溫柔以待，因為能逼他說出口的早已郁結(jié)成疾。”

評論中，粉絲贊其正能量地同時，也表示希望她照顧好自己：“看你每晚熬夜我就知道你的壓力也很大~其實每個人或多或少都會有些心理方面的問題。作為你的多年粉絲，希望你們看到這條信息，希望你凡事多看開些，你要知道，雖然有時候我們這些粉絲并不顯眼，但是一直在默默愛著你。”