池華瓊的父親是上海支邊青年，18歲到新疆，50歲才回到上海，父母兩地分居長達30年。池華瓊從小是母親一個人哺育她和姐姐成長。　　1989年，池華瓊在吳淞二中初中畢業(yè)，正好《16歲的花季》攝制組在招聘演員。在幾千個應(yīng)聘者中，被導(dǎo)演選中。《十六歲的花季》之后，又演了一部電影《出嫁女》，并帶著兩部戲考進了上海戲曲學(xué)校的兒童劇學(xué)員班。　　1990年9月，池華瓊參加了上海兒藝培訓(xùn)班，她與陸毅同一個班級。學(xué)了三年，池華瓊覺得沒有發(fā)展空間就提早離開劇團走上個體演員道路。1993年主演了《情滿珠江》。

　　1997中國電影表演學(xué)會獎（獲獎）

　　1994年遇到黃蜀芹導(dǎo)演，在他執(zhí)導(dǎo)的電影《孽債》出演了一小太妹的角色。
　　1995年因為參演電視劇《承諾》，給池華瓊帶來了出演電影《劉胡蘭》的機會。
　　1996年主演電影《劉胡蘭》，1997年憑借該片獲得了97中國電影表演學(xué)會個人獎，是該獎獲獎年齡最小的演員，同年進入上海電影制片廠演員劇團，在上影廠在職了四年。后又過簽約北京的金英馬影視公司。
　　1999年在《包公生死劫》中扮演皇后。
　　2000年在電視劇《紅色警戒》中飾葉云。
　　2001年在北京電視臺播出的青春偶像劇《愛情跳棋》中，扮演青春靚麗的都市女孩梁淑。
　　2002年池華瓊接演了一部電視連劇《七日》，是導(dǎo)演管虎繼電視連續(xù)劇《黑洞》后的又一部作品。在《七日》中，池華瓊演飾的角色叫鄭菲兒，是市長的女兒，又是這個城市刑警隊隊長的女朋友，也是案子中臥底女警察的最好的朋友，還是案件中被犯罪團伙利用的對象。同年又在大型古裝連續(xù)劇《蟋蟀宰相》中扮演角色是南宋時期傾國傾城的一代名妓。
　　2005年主演電視劇《中華之劍》，飾演角色陳梓嵐。
　　2006年參演24集電視劇《非常24小時2》飾演女主角辛曼。
　　2007年參與拍攝電視劇《靜靜的棧橋》并擔任主演，片中飾演角色是一名中學(xué)數(shù)學(xué)老師。
　　2009年參演導(dǎo)演尤小剛執(zhí)導(dǎo)電視劇《楊貴妃秘史》，飾演角色梅妃。同年搭檔焦恩俊、文清主演40集神話電視劇《遠古的傳說》。
　　2010年主演根據(jù)德興市李宅鄉(xiāng)宗儒村全國道德模范陳美麗的事跡創(chuàng)作拍攝的電影故事片《美麗的故事》，扮演女一號美麗。
　　2012年8月，參演電影《八角街的出租車》，藏族女演員楊秀措和池華瓊等聯(lián)合主演。
　　2013年參演王建榮導(dǎo)演的長篇電視連續(xù)劇《壩上街》。
　　2015年12月，參演由張鐵林擔任總導(dǎo)演并主演的三十集電視劇《文房四寶》。